Arkiv

Arkiv för ‘Trauma’ Kategori

Rygg-igt

juli 8th, 2009 2 kommentarer

Det är morgon, onsdag morgon och jag har precis rätat ut ryggen. Jag tillhör de individer med extremt taskig hållning. (Räta på ryggen!) Men just nu är det inte det som är problemet. Här om veckan var jag med och bar upp två soffor till tjejernas rum. Då gick det alldeles utmärkt, inget särskilt som är värt att notera. Ryggen knakade ett par gånger, -det var allt. Inget att klaga över alltså. Igår möblerade jag om i ateljén (gröna rummet), när jag skulle röra mig efter det blev det något som tog emot. För min del, eftersom jag har svårt att tolka kroppens signaler, triggade det igång minnesbilder. Först visste jag inte riktigt om det var fysiskt eller om det ”bara” var bilder. När jag insett sambandet mellan soffor, ommöblering och ryggens märkliga beteende var det inte så svårt att dra slutsatser, ändå ligger de kvar på ytan, minnesbilderna och kroppssensationerna som går hand i hand. De ligger och guppar på ytan och gör sig påminda. Det går inte att inte kännas vid dem. Jag stöter mot dem hela tiden.
Men jag förstår nu varför, vad det är, -vad det handlar om och jag vet att det inte är farligt. Det känns obehagligt OCH samtidigt; -det är inte farligt att minnas. Överlevde jag då, så överlever jag nog nu också.

Terapiguiden publicerad

juni 25th, 2009 Inga kommentarer
Jag är den första att erkänna att det dragit ut på tiden, men nu är den i alla fall här… Terapiguiden är ingen komplicerad historia, utan en liten guide för dem som kanske eventuellt möjligen kanske, eller så inte, men… kanske ändå har för avsikt att söka terapeutisk hjälp att bearbeta de trauman som ännu inte är bearbetade. Det är en liten introduktion med en bredd av både konvetionella och alternativa terapiformer. Som med så mycket annat finns det alltid något som passar åt alla, men inget som passar för alla…

Håll till godo, nu skall jag i varje fall försöka att gå och lägga mig. Det har varit en lång dag… (det kunde jag skriva om ifall energin fanns där. Kanske nämner jag om det imorgon i stället, eller så… nåja… sova var det ja…)

Terapiguiden – omformattering pågår

juni 23rd, 2009 2 kommentarer

Bara några ord om terapiguiden…
Under eftermiddagen här försökte jag publicera den utlovade terapiguiden, men det visade sig vara så att jag var tvungen att omformattera materialet, vilket i sin tur ger biverkningar…-på layouten. Så jag skall fixa det tills imorgon… Lovar… (tror jag)…
Ha det gott!
Svalkande drömmar i den varma sommarnatten!

Categories: Trauma Taggar: ,

En dag vid havet

maj 21st, 2009 3 kommentarer
De små vägarna som i kartboken såg lättorienterade ut visade sig i verkligheten vara både fler och krångligare än vad som gick att förutse endast genom att studera den medhavda kartboken. Möjligen hade det gått bättre ifall jag hade tagit i beaktande att kartboken var från sent sjuttiotal och att det uppenbarligen är så att infrastrukturen byggts på sedan dess. Vi kom fram i alla fall. Om än inte riktigt den väg som det var tänkt från begynnelsen.
När vi, B, Å och jag själv klev över klipporna upp mot den lilla gångbron var dock alla kartor i världen oväsentliga.

Vi hade kommit till havet. Det där mystiska, mäktiga och otroligt vackra, åtminstone från den sida som det visade sig idag. Det var glittrande kristaller och skrikande måsar, blommande styrmorsvioler och gråsprängda klippor som nötts av tiden under generationer av barn, unga (och äldre) älskande, av trötta storstadsbor som för en dag tagit sig ut till klipporna, -och havet. Här har man suttit och ätit medhavd macka med prickig korv och njutit av solen och en kopp kaffe eller en burk med lättöl (eller en festis om man tillhört de yngre). Här har såväl drönare som högt uppsatta gentlemän -och kvinnor ätit ur sin medhavda fikakorg på någon av alla de kala klipporna och förstrött kikat ut på det vida havet, på segelbåtarna där ute och på måsarna (den som haft tur har också fått se en och annan havsörn). Just denna dag var det en liten lustig skara, två kvinnor och en man som gled (kravlade sig) fram över hällarna och för att uppleva det. Havet.
Å hittade sig en favoritplats ganska snart och fram ur hennes ränsel dök en bok upp som pockade på hennes uppmärksamhet (senare skulle det visa sig att det blivit lite väl mycket sol ute på den platta låga klippa där hon spenderade hela eftermiddagen, men njöt gjorde hon allikevel).
B och jag valde att göra det lite mer besvärligt för oss. Vi ville se mer och valde att promenera runt ett par av halvöarna, valsa över klipporna bara för att kunna sätta oss ner i solen, dricka cider och kaffe och äta vår medhavda salladslunch med händerna (besticken glömde vi lustigt nog hemma -igen) på en klippavsats lite längre bort. Tången skvalpade nere vid vattenbrynet och doften av tång fångades upp av brisen som förde den salta havslukten upp till oss.
Det blev en ganska lång eftermiddag trots allt. En eftermiddag som förmodligen kan betecknas som ”trevlig”, ”mysig”, ”avkopplande” och ”välbehövlig”. Men havsluften tär på krafterna. Saltet i luften gör mig dåsig. Så när vi sedan satte oss i bilen för att åka hemåt så somnade jag på direkten. B fick sköta navigeringen själv.
Visst är det så att jag saknar havet. Jag har trots allt bott vid havet under flera år, även om det vid dags dato hunnit passera en hel del tid sedan senast. Havet är lockande, tilltalande. Havsvattnet flyter i ådrorna. Ändå är havet också skrämmande. Minnen av gamla händelser. Gamla erfarenheter, trauman, som i mitt medvetande är förknippat med allt det vackra, vågorna, klipporna, doften av tång och den ständiga brisen. Så bekant. Så hemtamt. Så skärmmande.
Categories: Allmänna tankar, Trauma Taggar:

Kvällsnöje

Allmänt: Sitter här framför datorn och leker med den samma och med några av de fotografier jag var ute och tog igår. Egentligen satte jag mig ner för att samla ihop det jag skrivit om myter; det som egentligen skulle publicerats igår, men jag har svårt att skilja mig från min version av photoshop. Den har blivit som en vän som man trots en viss tids bekantskap ständigt finner nya egenskaper hos.
Dagen idag har varit den första på sommarsemestern från onsdagscirkeln. Lite konstigt det där att jag inte får se ”mina” tanter nu på tolv veckor. Tolv veckor är i sammanhanget väldigt länge, känns det som. Nu träffar jag dem visserligen en gång till i vår när vårutställningen är över, men ändå. Man får helt enkelt ge sig till tåls. Regler är regler (det är en lång historia men generellt sett så får en cirkel endast omfatta 40 träffar på ett år – det är den övre gränsen och handlar om statsbidraget till studieförbunden, -nåja, nog om det…).

ad notam; f.ö. ber jag om ursäkt för att min tidsoptimism (läs: ”lathet”) går ut över dig som väntar på artikeln. Den är på kommande. Så småningom…

Trauma och Dissociation: Det händer saker på det somatoforma dissociativa området. På ren svenska handlar det för mig om det att jag börjat känna en del fysiska sensationer; sensationer som för mig är nya. Jag har haft en tendens att dissociera bl.a. smärta, vilket gett upphov till en brist på smärtförnimmelser. Ibland på fysiska sensationer överhuvudtaget. Nu har jag börjat reagera på allt från stenar i skorna (aj!) och sträckningar i ryggen (aouch!). Fortfranande vet jag inte hur jag skall tolka den smärtinformation som jag får. Gör det ont? Hur mycket? Är det något jag bör göra något åt? Vad beror det på? Frågorna är många. Hur skall man egentligen veta? Och hur skall man göra när man lär sig tolka de otvivelaktigt svårtolkade signalerna som den där fysiska lekamen, -alltså kroppen, ger. Jag vet inte. Men jag lär mig (tror jag).


Maskrosen finns ute på vägen mot den lokala vårdcentralen. Bilden togs igår.

Nätartikelserien-Dissociation (Del 8)

Nätartikelserien – DISSOCIATION (8)

Del åtta har publicerats! Här tittar vi närmare på strukturell dissociation. Vi får reda på vad förkortningarna ANP och EP står för och hur dissociation framträder.
Nätartikelserien – Dissociation (del 8)Artikeln finns också på TraumaTriumf.wordpress.com.
Trevlig läsning!

Tidigare artiklar i serien:
Inledning och förord
Nätartikelserien – Trauma (del 1)
Nätartikelserien – Trauma (del 2)
Nätartikelserien – Trauma (del 3)
Nätartikelserien – Trauma (del 4)
Nätartikelserien – Trauma (del 5)
Nätartikelserien – Trauma (del 6-7)

Del 8b kommer kring den 12 maj och är ett litet sidospår som handlar om myter kring dissociation.

Softa

Sitter och softar och skriver ner det sista i nätartikelseriens åttonde del som kommer imorgon. Lyssnar på Oliver Mtukudzi och en låter som heter Tapindwa Nei. Har också tuggat i mig ett par hekto lakrits och börjat titta på tekniken till nästa veckas basala kroppskännedom. Jag fick i uppdrag att fungera som ljudtekniker då vi skall spela in en CD med avslappning och basala övningar till samtliga deltagare. Uppdraget fick jag för att jag var den enda som visste -på ett ungefär- hur man gör. Jag tar det som en komplimang och som ärofullt uppdrag. Jag får samtidigt möjlighet att lära mig lite mer om ljudteknik. Kan bli kul. Den senaste tiden har jag läst ganska mycket om kroppen och bearbetning av minnen och trauman och kroppens plats i sammanhanget. För mig är det uppenbart att det inte går att bortse från den. Varför så lite av psykoterapin anammat den tanken är inte helt lätt att förstå annat än ur ett historiskt perspektiv. Nu talar jag inte om kroppsrörelse eller beröring utan om medvetenhet och närvaro. Alltså det som kallas non-touch bodytherapy och kan fungera som en integrerad del i de flesta psykoterapier (enligt Babette Rothschild, MD och en av den kroppscentrerade psykoterapins förgrundsgestalter). jag rekommenderar att de som är intresserad läser någon av hennes böcker. Skall återgå till skrivandet så att det inte blir alltför sent innan jag är klar. Ha det gott!

Badpremiär (men inte för mig)

De visste nog inte om det, men uppe på en kulle snett ovanför dem satt jag och B och sneglade ner på de unga tu i vattenbrynet nedanför. Hon var klädd i svart bikini; han i bermuda-shorts. Egentligen var vi där uppe för att fotografera; inte unga badande par förstås, utan vitsipporna som fanns i tusental i precis den backen där. Men det gick inte att inte titta. Jag kurade ihop mig ofrivilligt vid blotta åsynen. Det måste väl ändå vara kallt? Till och med jag som har en tendens att aldrig frysa kände hur jag huttrade till.
Badsäsongen har tydligen börjat. (Jo, jag vet, det finns ju de som vinterbadar, men då vadar man inte i; då hoppar man i -och ur, snabbt som attan.) Lite fascinerad var jag, nästan som att sitta och titta på något förbjudet. För där stod de länge, med vattnet först till låren, sedan till midjan. De höll varandra i hand. Hon tittade upp på honom mycket oftare än han tittade på henne. Han verkade obekväm, frusen, men ändå fast besluten om att göra det. Det drog ut på tiden. Medan det att jag och B kravlade iväg lite längre bort (det är ofint att sitta och stirra på folk sådär) hann de unga tu ta sig ett dopp. Plötsligt, när jag låg koncentrerat över en vitsippa med kameralinsen riktad mot den samma, så hörde jag ett isande skrik, ett omistligt ljud som kom från en ung kvinnas krampaktigt spända stämband. Det hade hänt. Sommaren är här!

Jag har kanske inte inlett badsäsongen denna helg (jag är en rätt så meriterad och erfaren badkruka) men jag har lyckats att få vårens första lilla bränna. Den kom under eftermiddagen idag då jag, glad i hågen, lade mig till att läsa på balkongen. Naturligtvis somnade jag från det jag läste och föll in i en skön, djup (och välbehövlig) sömn. Som en följd av detta har jag numera en rödbrun ansiktshalva och en vit.

Trauma och Dissociation: Förutom dessa världsliga ting så har jag ägnat dagen åt lite grubblerier. Det är likadant med dem som med sömnen, -man kan försöka låta bli men till sist överbemannas man. Ibland behöver man den där lilla tiden till att tänka. Jag är av naturen (och av ohejdad vana) en grubblare och iakttagare. Jag trivs faktiskt ganska bra med att fundera och filosofera. Problemet är bara det att jag ibland känner att tankarna, minnena och grubblerierna äger mig och inte tvärtom. Idag har jag funderat på lite av varje. Jag har tidigare fått frågor som rör stödverksamhet och nätverk för personer med traumatisk dissociation och kan inte sluta fundera på hur stort behovet är. Underlag borde ju finnas, men nätverk verkar inte finnas. Eller kanske finns det något som jag inte känner till? Hur skulle ett sådant nätverk se ut? Eller skall man nöja sig med att det finns stödcentrum mot incest och HOPP-riksorganisationen mot sexuella övergrepp och tro att de flesta kan hitta en samhörighet där? Och hur blir det då med alla andra, de som traumatiserats i något annat sammanhang, något sammanhang som inte hör till de verksamhetsområdena som HOPP och RSCI vänder sig till? Visst finns det vissa resurser, men är de tillräckliga?
Jag bara undrar.

(Har någon något förslag eller någon kunskap om stödnätverk får ni hemskt gärna mejla mig på [email protected])

Pulver Paddorna och ensamheten

april 27th, 2009 Inga kommentarer
Befinner mig uppe i ensamheten. Mitt lilla gavelrum en extra trappa upp, som på flera sätt är min privata sfär; min kokong av trygghet -Samtidigt är jag också i ett tillstånd; i tillståndet ensamheten. Tillståndet ensamheten är mer besläktad med en stilla dag i ensam meditation än i den där knytt-iga ensamheten som de allra flesta vill fly undan.
Helt ensam är jag ändå inte. Med mig har jag en påse norska pulver padder och alla mina tankar och funderingar, dagens erfarenheter och en uppsättning näsdukar (för snuvans skull).

orchid.jpg - Picamatic - upload your images

Orkidén (jodå; -det är en orkidé) fotograferade jag igår och lekte med idag…
Jag fick tillfälle att berätta en del av en händelse idag, en del av min historia. Tankarna, minnesbilderna och grubblerierna kring dem, blir på något vis verkliga -just så patetiska, sorgliga eller fasansfulla som de är. Varken mer eller mindre. Argumenten till varför det skedde -de argument som framlades då, blir på något sätt så genomskinliga när de kommer fram i dagsljus. Även om det lilla barnet som jag en gång var faktiskt håller ganska så stadigt i dem, så bleknar de i konversationen. I samtalet.
Det är efter det som sorgen kommer. Sorgen som för någon sekund speglar en helt annan typ av ensamhet. Den ensamheten som är varje mardröms drivved och varje skygga hemlighets bundsförvant. Den grymma Ensamheten är en ravin av ångest. Kanske oändlig.
Den sortens ensamhet blir inte långvarig; den hör inte hemma här. Jag är inte ensam i den bemärkelsen. Den grymma Ensamheten behöver skammen och den behöver min tystnad. En tystnad jag inte ger den.
I stället väljer jag den mjuka ensamheten, den som kan fungera som ett hölje; ett skydd. Det är på något konstigt vänster lite på samma sätt som med pulver paddorna; Höljet måste till för att hålla pulvret på plats så att en lagom mängd kan sippra ut lite pö om pö. Det är helt enkelt inte meningen att pulver paddor skall ätas på något annat sätt.

(Psyko)somatiskt?

april 24th, 2009 Inga kommentarer

J trodde först att det var blod jag hade kräkts upp, men det var det inte, det var bara blåbärssmoothie och en matsked matolja. Tipset om matoljan hörde jag tidigare idag och beslöt mig, att inför natten (förra natten sova jag sittande för att försökra mig om att jag kunde andas propert) testa denna säkra metod att få bukt med sträv (allergi)hals och rethosta. Efter att ha gjort erfarenheten som resulterade i den lilla fläcken som i mina ögon mest såg ut som utspilld smoothie så kan jag konstatera att matolja mot sträv hals inte är något jag kommer att försöka igen. Försöket föll helt enkelt inte så väl ut som jag hade hoppats. Egentligen är det inget att bråka om. Det är bara lite hosta, rinnande ögon och retad hals som ungefär halva landets befolkning dras med den här tiden på året (den andra halvan bor för långt norrut, men det dröjer inte länge innan även de går omkring med samma symptom).

Det jag kommit att undra på är huruvida dessa allergiska reaktioner är psykosomatiska till sin natur eller ej. De flesta skulle nog säga ”nej”, men jag har en förkärlek för att tolka alla mina fysiska reaktioner som psykiska till sitt ursprung. Det är inte det att jag inte tar mina symptom på allvar. Det gör jag. Det är bara det att jag har lättare att se och tänka i termer av psykosomatik. Kroppen är för främmande för mig. Jag känner något i halsen och associerar till orala övergrepp. Jag får ingen luft (påminner om känslan när någon ligger ovanpå en och trycker ner en -vilket täpper till luftvägarna). Att det är hasselträden som spritter till och förorsakar mina symptom känns så främmande. De vill ju inget illa (om nu hasselträd har en vilja, vilket jag starkt betvivlar, men ändå). Så sitter jag här och undrar om det främmande i min kropp är förorsakat av någon eller något, -minnen av någon som gjorde mig illa eller bara något som är helt naturligt, som flyger omkring i luften och som jag råkar vara extra känslig emot.

Eller så är det rentav så att det är lite av varje.

Allt påverkar och summan blir mina symptom.

(”snörvel”)

Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu